邻居住着一个7岁的男孩枝枝，虽然7岁了，但是个子很矮小，还瘦，在班里一眼望去，枝枝一直都是最矮的那个，不管什么活动，总是排在 排的 个。而让枝枝父母焦虑的是，枝枝这一年以来，身高已经没有任何变化了，思来想去，还是决定带孩子去检查。

经过一系列的检查发现，枝枝之所以一直不长高，原来是因为长期积食引起的，孩子长期脾胃虚弱，吸收不了营养，就导致不长个子了。

枝枝为何会积食，这还得从他的饮食方面说起，是因为长期吃一些“*晚餐”而引起的，枝枝的晚餐，不是一些高热量就是一些高脂肪的食物，而且不明添加剂还很多，长期坚持这样的饮食习惯，最终导致了枝枝积食脾虚，不长个。

一、吃1次等于吃10个塑料袋，7岁男童积食不长个，只因“*晚餐”

1、速食品

有些家长工作比较忙，常常要加班到半夜，就来不及给孩子做饭，于是就会让孩子自己泡一些泡面来吃，或者就着一些罐头来吃，但是这些速食品往往含有很多的添加剂，而且还含有大量的防腐剂，长期这样吃，很容易损伤孩子的脾胃，导致积食等。

2、咸菜

现在家家户户都有咸菜，方便又实惠，不管是早餐，还是晚餐，顿顿都有咸菜配着吃，尤其在一些父母都要上晚班的家庭来说，孩子更容易有这样的饮食习惯，但是一般的咸菜都含有大量的盐分，孩子经常吃，很容易 脾胃和胃黏膜。

3、剩菜

一些上晚班的父母，通常都会提前做好饭菜，一直放在冰箱里，晚餐的时候孩子饿了就让孩子自己热来吃，但是剩菜很容易产生细菌，孩子若是经常吃，容易引起腹痛等问题， 孩子稚嫩的脾胃。

二、孩子积食，6种状况“瞒不住”，家长要警惕！

1、便秘

食物长期堆积在体内，消化不了，易引起便秘，小孩往往肚子痛拉不出，要不然就是便便容易干结。

2、食欲下降

长期积食，本身就消化不好，那么自然就吃不下其他食物了，胃口下降，吃几口就会觉得饱了，不想吃了。

3、有口臭

积食的孩子，观察他们的舌苔，一般都有一层厚腻的东西覆盖着，舌苔显得厚腻，还伴随着严重的口臭。

4、容易感冒发烧

因为积食易导致孩子吸收不了营养，那么机体的抵抗力就会下降，孩子就容易感冒发烧，反复生病。

5、入睡困难

积食的孩子，本身肚子就比较难受了，在睡觉的时候肚子还总是鼓鼓的，就会导致孩子入睡困难，容易趴着睡，而且也容易盗汗。

6、鼻梁有青筋

鼻梁也是反馈孩子脾胃状况的一个部位，若是孩子鼻梁老是有青筋，或者是下眼睑容易发青，脸色暗*等，也说明孩子可能是积食了。

三、孩子积食脾胃差，每天吃些它，健脾胃消积食，孩子长个快

孩子要是积食了，父母首要就是要促进孩子消化食物，提高脾胃的运化能力。父母可以家中备一些猴菇蛋白锌，是专门用于调理孩子积食的食方，适用于小儿积食、脾虚、便秘、瘦小等情况。

含有柠檬、山药、猴头菇、生物蛋白锌等健脾消食的材料，柠檬能助消化、开胃；山药能保护胃黏膜；猴头菇能健脾养胃，增强脾胃能力；生物蛋白锌能促进孩子吸收营养的能力，还能补充流失的锌元素，提高孩子的抵抗力和食欲，打开味蕾。每天饭前吃些，让孩子好好吃饭，促进营养吸收，长个也更快。

四、此外，再做好2点，孩子的脾胃会更好：

1、保持作息规律

有些孩子有熬夜的习惯，而且熬夜的时候还吃夜宵，这样不仅容易增加脾胃的负担，还容易让脾胃不好好休息， 脾胃，所以应该好吃作息规律，早睡早起，让脾胃充分休息，也能避免进食从而 脾胃。

2、保持运动的好习惯

很多孩子都有久坐不动的习惯，这样下来，脾胃的消化能力自然更弱了，所以平时保持运动的好习惯很有必要，一来可以促进孩子的消化，二来可以提高抵抗力。

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