健康的生活方式
傅华洲主任的健康建议
傅华洲，主任中医师，研究生导师。医院集团杭州国医馆馆长、吴山国医馆馆长、医院中医科主任，国家药物临床试验基地医院（中医肿瘤专业）PI。是一位我交了20多年的好友。他的健康生活方式一直感染着我，今天我把他的健康生活方式推荐给大家：人的寿命与遗传、基因等有关，但是也受精神健康的影响。
田园生活，放松心境
傅主任家里有个很大的院子，别人向往的田园生活，在这里都成了现实。院子里种着海棠、白兰花等花草。傅主任空了去在紧挨着院子的后山上，砍柴、种树、遛狗，享受园丁的乐趣。
抽空练练毛笔字，空了会“打坐”。这些都能让人感悟到精神修为的重要性，做到“与天地如一”，则可以达到“生气不竭”。
傅主任的健康建议：
补品并非必需品。虫草、燕窝等主要改善的是生活品质，对疾病并无多大用处。
平时，要多吃新鲜的蔬菜和蛋白质，腌过的鱼、肉都不好，冰冻了很久的肉类也要少吃。鼓励大家多吃新鲜鱼类，鱼肉比猪肉等来得更健康。
在蔬果中，特别推荐吃玉米，它的 含量高，加上包裹得好，这个季节很少打农药。夏季，叶菜农药打得多，选择冬瓜、葫芦、丝瓜、南瓜较为适宜。
茶叶是很好的抗癌食物。每天可以泡上一杯。
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